読書初心者向け

目標達成に必要なこととは?途中で挫折してしまう人には「神メンタル」がオススメ

今回は、結果を出したい方に向けて星渉さんの「神メンタル」をご紹介したいと思います。

私はこの本を読んで、今まで頑張って努力をしていたのに結果が出ていなかった理由がわかりました!

もっと早くにこの本に出会っていれば、あんなに遠回りしなくて済んだのにと思っています。

そしてこの本の内容を実践することでとてもスムーズに、ブレずにまっすぐに自分の行きたい未来へ進むことができるようになりました!

この本は

周りの目が気になり、本来の自分が出せないでいる

頑張っても結果が出ない

このままの人生これでいいのかといつも自問自答している

このような思いのある方にオススメです。

「神メンタル」について

ページ数:255ページ

読了時間の目安:3時間半

著者:星渉

この本の著者である星渉さんは、東日本大震災の経験を経て「もう自分の人生の時間は好きな事に費やす」と心に決め、現在は「好きな時に好きな場所で好きな仕事をする個人を創る」ことをコンセプトに活動しています。

そして今では、ゼロの状態から起業する経営者の月収を6ヶ月以内に最低100万以上にする成功率が日本ナンバーワンの91.3パーセントを誇っているそうです。

そんな実績を持った星渉さんが提唱する目標達成のための方法がこの本にはたくさん詰まっています。

目標達成するための方法を知るには:目標を明確にすること

目標達成のための方法を知るためには、まず「目標を明確にすること」が必要です。

あなたの目標は明確でしょうか?ただお金持ちになりたい、海外旅行に行きたい、など曖昧にはなっていないでしょうか?

目標達成の方法を知るためには、具体的な目標の情報が必要なのだそうです。具体的な情報がわかってはじめて目標達成のためのルートが見えてくるからです。

例えば、旅行に行くとしても、東京に行くのとハワイに行くのとではそれぞれ交通手段やルートが全然変わってきますよね。

このようにただ漠然と「旅行に行きたい」ではそのために必要なものがなんなのかわからないのです。

●お金持ちになりたいならどうお金持ちなのか(資産がいくらある、年収はいくらなのか、どんな暮らしをしているのか)

●海外旅行ならどこに行きたいのか(ハワイなのか、ニューヨークなのか、フランスなのか)

目標には何が必要なのかを突き止めるためにも、できる限り具体的な目標を立てることが大事です。

目標達成に必要なことを実行するためには:自己評価を未来の自分に変える

目標達成に必要なことを実行するためには「自己評価を未来の自分に変える」ことが大切です。

先ほどの記事「目標達成するための方法を知るには」で目標達成目標達成のためには何が必要かわかりましたでしょうか?

しかし、その目標達成のために必要な行動を実行するためには、今の自分の自己評価を変える必要があるのです。

なぜなら、私たちの脳は、フィルターを通すように今の自分に必要な情報だけを集めるようにできているからです。

なので、今の自分の自己評価のままでは、目標とそのための方法はわかっても行動できないのです。

今の自己評価は目標達成した後の自分の評価としてふさわしいものですか?そうでない場合、明確な目標があっても「できる」と思えないため行動に移せません。

目的地がわかっても、自分はそれを手にできる器じゃない、そんな自信はないと思っていては目標達成できないのです。

日々、私たちは選択と行動を繰り返し、その結果が今の現実となっています。そして今の現実というのは、今の自分の自己評価に合った選択をし、行動した結果ということですよね。

そして、目標達成しようとして今の自己評価のままいくら行動に出ようとしても今の自分ができると思っていることの範囲内でしか行動できないのでルートはわかっていても行動に踏み出せないという結果に終わってしまうのです。

そうして最終的にやらなくてもいい理由を探し始めてしまい、さらに目標達成から遠のいてしまうのです。

いくらやり方がわかったとしても行動できない。人間は自己評価以上の人間にはなれないのですね。

なので行動に移すためには、「今の自分の自己評価」を「目標達成後の自分と同じ自己評価」にする必要があるのです。

そしてこの自己評価を設定するためにも、自分が何になりたいのかが明確にわかっている必要があるのです。目標を決めてはじめて、どんな自分ならそれが達成できるのかがわかるからです。

一瞬で未来の自己評価に変える方法:未来の自分を先に体験すること

一瞬で未来の自己評価に変える方法は「未来の自分を先に体験すること」です。

自己評価を変えるとは言っても今の自分の自己評価はもう何年もある自己評価。そんな簡単に変えられるものではないですよね。

過去のことの方が経験してきている分、リアルに頭に残っているので、どうしても未来の自己評価に切り替えることは難しいと思われていると思います。

なら、未来の自分を体験してしまえばいいのです。

そう、一瞬で自己評価を変える方法とは『未来の自分を体験すること』なのです。

自己評価には、自己肯定力(どんな自分も好きと思える)と自己効力感(自分はできる)の2つが必要なのだそうですがその2つを一気に埋めることができるのが体験することなのです。

そこで実際にやってみて効果のあった方法をご紹介したいと思います。

実際に理想の場所に行ってみる

もしあなたの願望が「六本木に住みたい」なら、実際に六本木に行ってみることです。

今すぐ住むことまではできなくても、住んでいる気分を味わうように散歩したり、カフェでくつろいだり、住んでいる自分の気分を体験するためにできることは必ずあるはずです。

なんでもいいので目標達成後の自分の気持ちを少しでも感じるように行動してみて下さい。目標達成後の自分の趣味、よく行く場所など想像を膨らませてみて下さいね。

未来の自分へのインタビュー

今もう既に目標が叶った程で、インタビューを受けるというワークです。

「これを達成されてどう感じていますか?」

「これを達成するために何をされましたか?」

そして最後にこの言葉で締めくくって下さい。

「それでは最後に以前のご自身のようにこれから頑張ろうと思われている方に一言メッセージをお願いします。」

このインタビューワークは一人でもできますし、どこにいてもできます。このワークをするだけですぐに目標達成後の自分になれるのです。嘘だと思ってやってみて下さい!

最初は多少ぎこちなくてもだんだん本当に「叶っているんだ」と思えるようになり楽しくて話しすぎてしまうほどになります。

このワークを実践して、未来の自分を先に体験し、未来と同じ自己評価を手に入れて下さいね!

今回は目標達成の方法を知り、目標を実現したい方に向けて「神メンタル」をご紹介しました。

要点まとめ

未来の自分で今を生きる

目標を細分化して達成していくこと

 

目標達成に必要なものは何なのかがわかりスムーズに目標達成したい方は是非読んでみて下さい!